足のむくみに関して困っている人とそうでない人

足のむくみに関して困っている人とそうでない人がいますが、むくみの大きな原因になるのはリンパの流れが停滞することです。

リンパなるものは、老廃物を体外に排出するためにとても大事な働きをしている管のことです。

もちろん足にもリンパ管はありますが、リンパというのは体の末端部分から心臓に向けて移動していきます。

しかし、人によってはこの流れが悪くなってしまい、体内に老廃物が残ったままになります。

人によってリンパが滞りやすいかどうかというのは大差があり、ことさらに運動をそんなにしない人はリンパが蓄積されやすいと言われています、リンパの流れが鈍ると足のところで老廃物や水分なんかが蓄積されやすい状態になるので、足のむくみを生じさせてしまうのです。

その他にも多くの理由がありますが、主要因と言えるのが老廃物が下半身に溜まってしまうことにあるといえます。

それと、身体の血流が滞る冷えも、足のむくみの要因として考えられています。

女性ですと冷え性に頭を抱えている人も多く存在しますが、冷え性を解消させることができればそれだけで足のむくみが改善されたというケースも珍しくありません。

それと、知っている人はそれほどいませんが、睡眠不足が要因となって足にむくみが生じることもあります。

いつもはそんなに気にならないのに、忙しい時期だけむくんでいるような気がするという場合は、多忙により十分な睡眠が取れていないこともむくみのきっかけになるでしょう。

何よりも毎日きちんと寝ることが重要ですが、しっかりと睡眠時間を取れない人は、昼寝を少しするなどの工夫をするのも1つの手です。


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